Notícias
Corrida
10/02/2016 19:57
Uma hora de corrida, a 11 quilômetros por hora, é capaz de derreter cerca de 700 calorias. O mesmo vale para um treinamento que mescla tiros mais rápidos e longa distância.
Estou aguardando meu pedômetro chegar
03/02/2016 22:36
Comprei um Pedômetro que mede a quantidade de passos,km e gasto calórico.
Assim que chegar vou analisar as perdas durante uma semana e mostrarei para vocês
como se perde calorias sem perceber no dia a dia
Pizza light
23/01/2016 20:57
Pizza Light dietasoul
Quantidade de calorias = 179Kcal
Ingredientes
1 unidade de massa de pizza para fritar
1 fatia de mussarela
2 fatias de peito de peru light
3 rodelas de tomate
cebola
pimentão
orégano a gosto
Modo de Preparo
colocar em uma frigideira...
Contagem em gramas do Gasto calórico
15/01/2016 16:33
A cada 7000 kcal gastas em exercícios físicos e deixada de ser ingeridas, você perde 1 quilo.
Isso quer dizer que se vc "economizar" ou gastar 1000 Kcal por dia, em sete dias você terá perdido 1 K .
Na minha Dieta eu trabalho com esta fórmula, anotando em planilhas tudo que eu consumo e tudo que eu...